罗素汤(又称罗宋汤)也许大家并不陌生，是食界俄国和波兰等东欧国家处处可见的一种羹汤。

个人比较喜欢羹汤，高汤加上妈妈是南方人，平日比较爱煲汤，其实稍作改良，罗素汤就能变身为“萝”素汤(改个字，彻底变身素汤啦~)。

经过中小火煲制，口感非常醇厚鲜美，营养价值丰富，美容养颜，尤其是处于孕期哺乳期的素妈们，绝对是补充体力的首选，入选食材都是素界大咖。而且这款汤不需要加入复杂的调味料，仅仅是原味，就已经鲜美无比了。

谁说素界无高汤，如果没喝过，赶快一起补一补吧！喝完出出微汗，还能排毒哦~

- 食 材-

西红柿……1-2个

山药……半根

土豆……1个

香菇(或干香菇)……5朵

胡萝卜……1根

莲藕……一段

玉米……半个

白芸豆……适量

豌豆……适量

干笋……适量

花生米……10粒

- 调 料-

海盐……适量

黑胡椒粉……适量

亚麻籽油……少许

生姜……5片

- 做 法-

1. 白芸豆提前浸泡12小时，干笋提前浸泡1小时;

2. 将上述所有食材切成小块准备;

3.锅中倒入少许亚麻籽油，将切好的西红柿倒入，小火熬成西红柿酱;

4. 将熬好的西红柿酱倒入砂锅中(没有砂锅用普通能熬汤容器的也行，要有盖子哦)，加入生姜和大量的水;

5. 将准备好的所有食材全部倒入砂锅中，大火烧开后，调至中小火，盖上锅盖煲1小时;

6. 高汤新鲜出炉，建议原汤内不要加其他调料，原汁原味很鲜美，加入海盐即可，根据自己口味，加入些黑胡椒也很赞哦。

-Tips-

1. 白芸豆是非常好的食材，萝素汤的醇厚口感归功于它;

2. 干笋必须提一句，其口感独特，感觉汤的口感都升华了;

3. 水尽量多加，因为煲汤时间比较久哦。

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